Información real sobre
fitness y suplementación
Somos un equipo de 3-4 personas con formación en entrenamiento personal y nutrición deportiva. Sin figuras inventadas — solo personas reales que llevan años en el mundo del fitness.
Por qué creamos este proyecto
El problema con la mayoría de webs de suplementación es que están escritas para vender, no para informar. Guías donde "todos los productos son excelentes", dosis inventadas, afirmaciones sin fuentes y conflictos de interés nunca declarados.
Nosotros venimos del fitness de verdad — años entrenando, probando suplementos, leyendo estudios y viendo qué funciona y qué no. Este proyecto nació de la necesidad de tener un recurso honesto: uno que diga claramente cuando un suplemento tiene evidencia débil, que indique las dosis reales y que separe el marketing de la ciencia.
Nuestro compromiso es que cada artículo haya pasado por revisión de alguien con formación en el área, que las fuentes estén disponibles y que si algo no tiene evidencia suficiente, lo digamos.
Los perfiles del equipo
Cada área del site tiene una persona responsable con formación específica en esa disciplina.
- Entrenador personal certificado
- Especialista en hipertrofia y fuerza
- Más de 8 años de experiencia práctica
Diseña y revisa todas las rutinas y programaciones. Garantiza que cada protocolo esté basado en principios de sobrecarga progresiva con evidencia detrás.
- Formación en nutrición y dietética
- Especialista en suplementación deportiva
- Experiencia con deportistas de distintos niveles
Revisa toda la información sobre suplementos y estrategias de alimentación. Verifica que las dosis recomendadas estén respaldadas por evidencia científica actualizada.
- Experiencia en divulgación científica deportiva
- Consulta de bases de datos PubMed y NSCA
- Revisión bibliográfica de cada artículo
Investiga la evidencia detrás de cada tema y redacta los artículos. Asegura que la información compleja se explique de forma clara sin perder rigor científico.
- Revisión de fuentes antes de cada publicación
- Actualización periódica de guías existentes
- Verificación de productos y precios recomendados
Garantiza que el contenido esté actualizado con la evidencia más reciente y que los productos recomendados sigan siendo relevantes y estén disponibles.
Cómo trabajamos
Los principios que guían cada artículo, guía y recomendación que publicamos.
Evidencia primero
Cada afirmación sobre un suplemento o protocolo de entrenamiento se basa en estudios publicados en revistas revisadas por pares. No publicamos afirmaciones sin respaldo científico.
Actualización continua
Revisamos nuestras guías cuando aparece nueva evidencia. Indicamos la fecha de última actualización en cada artículo para que sepas si la información es reciente.
Transparencia sobre afiliados
Algunos enlaces son de afiliado (MyProtein vía Awin). Lo indicamos siempre. Esto nunca determina nuestras recomendaciones: si un producto no cumple, no lo recomendamos.
Sin patrocinios ocultos
No aceptamos artículos patrocinados ni pagos de marcas para aparecer en nuestras comparativas. Si una marca aparece, es porque la hemos evaluado y cumple nuestros criterios.
Política editorial y afiliados
Proceso de publicación
Antes de publicar cualquier artículo sobre un suplemento, el borrador pasa por revisión de la persona del equipo con formación en nutrición deportiva. Los artículos de entrenamiento pasan por el entrenador personal. Ningún artículo se publica si contiene afirmaciones sin fuente verificable.
Sobre los enlaces de afiliado
Utilizamos el programa de afiliados de MyProtein a través de Awin. Cuando haces clic en un enlace de "Ver oferta" y compras, recibimos una comisión sin coste adicional para ti. Esta comisión no determina nuestras recomendaciones — un producto puede ser el número 1 en nuestra comparativa y no tener enlace de afiliado si es la mejor opción para ese caso de uso.
Actualización de contenido
Las guías se revisan al menos una vez al año o cuando aparece nueva evidencia relevante. La fecha de última actualización aparece en cada artículo. Si detectas información desactualizada o incorrecta, escríbenos y lo revisamos.