Popular
Post-Entreno
Smoothie Proteico Post-Entreno
Batido rico en proteínas y carbohidratos para optimizar la recuperación muscular después del entrenamiento.
5 min
Tiempo
Fácil
Dificultad
35g
Proteína
Recetas Fitness
Descubre recetas saludables y nutritivas diseñadas para deportistas. Comidas deliciosas que potencian tu rendimiento y recuperación.
Energético
Desayuno
Avena Proteica con Frutos Secos
Desayuno energético perfecto para empezar el día con proteínas de calidad y carbohidratos complejos.
10 min
Tiempo
Fácil
Dificultad
25g
Proteína
Bajo en Carbs
Snack
Tortitas de Proteína
Deliciosas tortitas altas en proteína y bajas en carbohidratos, perfectas para cualquier momento del día.
15 min
Tiempo
Intermedio
Dificultad
28g
Proteína
Completa
Almuerzo
Ensalada de Quinoa con Pollo
Ensalada completa con proteína de calidad, carbohidratos complejos y vegetales frescos.
20 min
Tiempo
Intermedio
Dificultad
32g
Proteína
Caseras
Pre-Entreno
Barritas Energéticas Caseras
Snack natural y energético perfecto para llevar al gimnasio o como merienda saludable.
30 min
Tiempo
Intermedio
Dificultad
12g
Proteína
Omega-3
Cena
Salmón al Horno con Verduras
Cena rica en proteínas y omega-3, acompañada de vegetales asados para una comida completa.
35 min
Tiempo
Avanzado
Dificultad
38g
Proteína
Consejos para Cocinar Fitness
Aprende a preparar comidas saludables y deliciosas que complementen tu entrenamiento.
Timing Perfecto
Aprende cuándo consumir cada tipo de alimento para maximizar tu rendimiento y recuperación.
Macronutrientes
Conoce la proporción correcta de proteínas, carbohidratos y grasas para tus objetivos.
Sabor y Salud
Descubre cómo hacer que la comida saludable sea deliciosa sin sacrificar tus objetivos.